Etappe 8: Stärken stärken oder Schwächen schwächen

Wie habe ich es geschafft meine Zielzeit beim Hochkönigman über die 88 Kilometer und 5.270 Höhenmeter von 20 auf 16 Stunden zu verbessern und das in gerade mal 4 Wochen? Die Antwort darauf und was effizienter ist, Stärken zu stärken oder schwächen zu min...

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Etappe 7: Do what you can´t

Wir tun gerne das, was wir schon können. Was wir gut können macht uns Spaß und das ist gut so. Wenn Du allerdings immer nur das machst, was Du bereits kannst, wirst Du nicht wachsen. Kinder sind das beste Beispiel. Sie verlassen dauernd ihre Komfortzone, um...

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Etappe 6: Luxus ist schön!

Magst Du schöne Dinge? Es gibt viele wunderschöne Dinge, die nichts kosten. Für die meisten davon brauchst Du Zeit oder solltest zumindest an dem passenden Ort dafür sein. Die anderen Kosten Geld. Geld und Zeit alleine, schenken Dir sicher keine besonders ...

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Etappe 5 Motivation ist Luxus

„Jeder Ultra hat sein tief“, sagt Rory Bosio – u. a. zweimalige Gewinnerin des UTMB. Das ist so. Bei einem Marathon kannst Du ein Tief haben, beim Ultra Trail Laufen kannst Du Dich darauf verlassen. Das Leben und große Ziele gleichen sicherlich mehr ein...

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Etappe 4: Aufgeben ist (k)eine Option

Wie ist das nun, ist Aufgeben keine Option oder kann es sogar wichtig und richtig sein, manchmal aufzugeben?  Am Berg gibt es ganz sicher Situationen, in denen es besser ist, Dein Vorhaben abzubrechen – ja sogar überlebenswichtig! Sei gespannt, wie...

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Etappe 3: Silence

Etappe 3: Silence

Die gleichnamige norwegische Kletterroute, ist die vermutlich erste Kletterroute im Schwierigkeitsgrad 9c (XII). Sie wurde 2017 erstmals sturzfrei durchstiegen.  Zum Klettern braucht man nicht nur Mut, sondern auch Kraft. Man muss unter extremen Bedingung...

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Glück oder Pech

Glück oder Pech

Vor der Suche nach den Verlag für mein Buch stand also noch die Suche des passenden Ghostwriters. Ich fand sie über ein Buch, in dem es auch um Trailrunning geht und in das ich mich sofort verliebte. Nicht nur aufgrund des coolen Inhalts, sondern vor allem d...

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Stay focused!

Stay focused!

Was erwartet Dich bei MINDSET TRAIL?  Die Idee für ein Buch über die lehrreichen Erfahrungen meiner Laufabenteuer, besteht schon seit 2 Jahren. Ich überlegte mir zuerst über was und mit welchem Ziel ich schreiben möchte und beschäftigte mich dann erst m...

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COMING SOON!

MINDSET TRAIL – Dein Online-Kurs für mehr Erfolg! Was ist der rote Faden immer dann, wenn Du erfolgreich bist?  Hast Du Dich das schon einmal gefragt? Ich gehe noch einen Schritt weiter: Was ist der rote Faden immer dann, wenn Menschen und Unternehmung...

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